Ensalada de tomate pera sobre crema de aguacate

Imagen de Sara Irene de las Nieves

Sara Irene de las Nieves

Chef vegana, nutricionista y naturópata

Esta ensalada de tomate de pera sobre crema de aguacate es una propuesta fresca y llena de sabor que combina la suavidad del aguacate con la acidez de los tomates aliñados y un toque de especias.

Ideal como entrante o como acompañamiento ligero, esta receta es fácil de preparar y está cargada de ingredientes saludables. Perfecta para disfrutar en cualquier época del año, especialmente con un buen pan para acompañar.

ensalada de tomate pera

Ingredientes

Para los tomates aliñados:

  • Tomates pera carnosos
  • Aceite de oliva virgen extra (AOVE)
  • Crema de vinagre balsámico de manzana
  • Tomillo
  • Sal ahumada:


Para la crema de aguacate:

  • 1/2 aguacate
  • 100 g de yogur de almendras
  • 50 g de guisantes cocidos
  • 1/4 de limón.
  • 1 diente de ajo
  • Cilantro
  • 2 cucharadas de AOVE
  • 1 trozo de chile rojo (opcional)
  • Sal


Para decorar y finalizar:

  • Guisantes cocidos
  • Pasas

Paso a paso

1. Preparar los tomates aliñados:

  • Lava bien los tomates de pera y córtalos en rodajas o gajos, según prefieras.
  • Coloca los tomates en un bol y añade un buen chorro de aceite de oliva virgen extra, crema de vinagre balsámico de manzana, tomillo fresco o seco al gusto y una pizca de sal ahumada.
  • Mezcla suavemente para asegurarte de que los tomates estén bien cubiertos con el aliño. Deja reposar mientras preparas la crema de aguacate.


2. Preparar la crema de aguacate:

  • En una batidora o procesador de alimentos, añade el aguacate, el yogur de almendras, los guisantes cocidos, el jugo del limonquad (o limón), el diente de ajo, el cilantro, el AOVE, el chile rojo (si lo usas) y la sal.
  • Tritura todos los ingredientes hasta obtener una crema suave y homogénea. Prueba y ajusta la sal o el limón si es necesario.


3. Montaje de la ensalada:

  • En el fondo de cada plato, extiende una capa generosa de la crema de aguacate.
  • Sobre la crema, coloca los tomates aliñados de manera decorativa, asegurándote de que cada plato tenga una buena cantidad de jugos del aliño.
  • Termina decorando con unos cuantos guisantes cocidos y pasas para añadir textura y un toque de dulzura.

Sugerencias para servir

  • Acompañamiento: Esta ensalada es perfecta para servir con un buen pan crujiente, que puedes usar para recoger la deliciosa crema de aguacate.
  • Opcional: Puedes añadir otros elementos como queso fresco desmenuzado, frutos secos tostados o incluso algunas hierbas frescas adicionales para darle más complejidad al plato.


¡Y listo! Tu ensalada de tomate de pera sobre crema de aguacate está lista para disfrutar. Esta receta es ideal para cualquier ocasión, ya sea como un entrante ligero o como parte de un almuerzo saludable. Los sabores frescos y la combinación de texturas la convierten en una opción perfecta para disfrutar en cualquier momento del año. ¡Buen provecho!

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